トレーニングマシーン③　ヒップアダクション／アブダクション

次のトレーニングマシーンです。

こちらのマシーンは、ヒップアダクション／アブダクションという運動のためのマシーンです。
このマシーンでは、背もたれのある椅子に座り両足をクッションの上に乗せたまま脚を開閉します。

この運動では主に、 お尻の筋肉（中殿筋、股関節内転筋群） を鍛えます。
それにより、 立位・歩行の安定や排泄を促す効果があります。