トレーニングマシーン④　チェストプレス／チェストロー

次のトレーニングマシーンです。

　こちらのマシーンは、チェストプレス／ローという運動のためのマシーンです。
　このマシーンでは、背もたれのある椅子に座り、バーを握って両腕を屈伸します。

　この運動では主に、肩甲骨・胸の筋肉・肘の筋肉（菱形筋、広背筋、大胸筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、三角筋）を鍛えます。
　それにより、猫背の予防や姿勢の改善、肩・肘関節の安定が見込めます。