次のトレーニングマシーンです。

　こちらのマシーンは、レッグカール／エクステンションという運動のためのマシーンです。
　このマシーンでは、背もたれのある椅子に座り、両足首を固定したうえで膝の屈伸をします。 ...

次のトレーニングマシーンです。

　こちらのマシーンは、チェストプレス／ローという運動のためのマシーンです。
　このマシーンでは、背もたれのある椅子に座り、バーを握って両腕を屈伸します。

　この運動では主 ...

次のトレーニングマシーンです。

こちらのマシーンは、ヒップアダクション／アブダクションという運動のためのマシーンです。
このマシーンでは、背もたれのある椅子に座り両足をクッションの上に乗せたまま脚を開閉します。

　次のトレーニングマシーンです。

　こちらのマシーンはトーソエクステンション／フレクションという運動をするためのマシーンです。

　背もたれのある椅子に座り、円筒形のクッションを胸の前で抱えながらゆっくり体感を前 ...