トレーニングマシーン⑤ レッグカール/エクステンション
次のトレーニングマシーンです。 こちらのマシーンは、レッグカール/エクステンションという運動のためのマシーンです。 このマシーンでは、背もたれのある椅子に座り ...
トレーニングマシーン④ チェストプレス/チェストロー
次のトレーニングマシーンです。 こちらのマシーンは、チェストプレス/ローという運動のためのマシーンです。 このマシーンでは、背もたれのある椅子に座り、バーを ...
トレーニングマシーン③ ヒップアダクション/アブダクション
次のトレーニングマシーンです。 こちらのマシーンは、ヒップアダクション/アブダクションという運動のためのマシーンです。このマシーンでは、背もたれのある椅子に座り ...
トレーニングマシーン② トーソエクステンション/フレクション
次のトレーニングマシーンです。 こちらのマシーンはトーソエクステンション/フレクションという運動をするためのマシーンです。 背もたれのある椅子に座り、円筒 ...
トレーニングマシーン➀ エアロバイク
そんごくうデイサービスで使用するトレーニングマシーンの紹介をします。 トレーニングに臨むにあたって、まず身体を温めなくてはいけません。ウォーミングアップにこのエ ...